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足の冷え性で、ぐっすり眠れない。何枚も靴下を履かないといられない。
寒い冬場は特につらいですよね。
一時的に靴下を重ねたり、カイロを使ったりしても根本改善にはなりません。
冷え性のタイプによって改善方法は変わってきます。あなたはどのタイプでしょうか。
① ホルモンバランスの崩れタイプ
ホルモンのバランスが崩れると、血管のコントロールがうまくいかなくなる。
精神的なストレスなどが原因となる。
② 筋力不足タイプ
デスクワークなどで、ほとんど体を動かさないため、筋肉運動による血流が少ない。
血流が少ない為足先などの末端まで、血液が回らない。
③ 生活習慣タイプ
食生活、お酒、タバコなどにより、体に影響がでる。
冷え性を改善するためには4つのステップを続けることで、
根本原因から冷え性を改善することができます。
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冷え性が改善されると、頭痛や、生理不順なども
改善されるケースもあります。
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詳細はご覧いただけると分かりますが、無理難題をするわけではないので、
個人差はありますが、早い人で３日程度で効果を感じることができるところも
おすすめのポイントですね。
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