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自宅でコツコツと小顔エクササイズを続けることで、
むくみを取ることができ、そして、簡単に小顔にできます。
ポイントは、顔の新陳代謝をよくする事です。
顔は首や肩の凝り、目の疲れなどによって血流が悪くなります。
その結果、むくみが出やすく、それが小顔の邪魔をしているんですね。
朝起きた時などかなりむくんでいませんか？
頬の辺りのむくみを取るだけでむくみが解消され小顔になりますね。
むくみを解消するエクササイズとは、
・両手を広げて頭の後ろに置きます。
・手の位置は親指を首の付け根、他の指が頭全体です。
・親指を軸にして、ぐるっと回すようにして頭皮をマッサージ。
「あれ？」と思った方もいるかもしれませんが、
顔のむくみを解消するには顔だけでなく、頭皮を広くマッサージすることで
顔を含む頭全体の血流をよくすることが効果的です。
リンパマッサージによる、顔のむくみ解消で小顔になるという方法もあります。
小顔のポイントは「あごのライン」ですね。
顔がむくむことで、あごのラインもぼやけてしまい顔が大きく見えてしまいます。
「あごのライン」がはっきりすれば、顔がシャープになり、小さく見えるようになります。
・人差し指と中指であごを挟んで耳の後ろにスライドさせます。
そうすることで、リンパをとおして余分なものを流してしまうわけです。
コレを数回やって、最後に、耳の後ろから首筋を通って鎖骨まで、
上から下にさするようにして老廃物を廃除します。
入浴中や入浴後に小顔マッサージは効果的ですね。
血流もよくなっているので、新陳代謝もいいですからね。
面倒かもしれませんが、積み重ねとケアが何よりも大切なことです。
せっかく小顔になってもちゃんとケアをしないとまた大きな顔に戻ってしまいます。
「面倒なことはイヤだ」「週末のデートまでには」「週末の合コンには小顔に」
という方にはこちらの記事をご覧ください。 ⇒ 1日で小顔になる方法
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